Алла
24.01.2023 09:31
Овсяноблин с сыром и клубникой
Калорийность - 148.4 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяноблин классический "Алька" | 52 г |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 80 г |
| Клубника | 70 г |
| Сахар, пудра | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Овсяноблин с сыром и клубникой.Овсяноблин намазываем сыром
сливочным,кладем на него клубнику и заворачиваем ролл.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр сливочный,овсяноблин,клубника
Шаг 2.
На овсяноблин кладем сливочный сыр,слегка его разглаживаем.
Шаг 3.
Клубнику моем,сушим и половинками укладываем на сыр
Шаг 4.
Сверху клубники кладем еще творожный сыр
Шаг 5.
Желательно, чтобы сыр оказался вокруг клубники после скручивания
ролла.
Шаг 6.
Скручиваем, прижимая слегка.
Шаг 7.
Ролл разрезаем пополам
Шаг 8.
Посыпаем ванильным сахаром или пудрой
Шаг 9.
Украшаем фруктами
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 148.4 кКал | 8.81% | |
| Белки | 6.3 г | 8.29% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 10.7 г | 4.89% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
11.1%
b-car
0.5%
В1
4.2%
B2
9.6%
Холин
9%
B5
13.7%
B6
3.7%
B9
3.3%
B12
15.6%
C
23.4%
D
4.2%
E
3.2%
H
11.8%
вит.К
1.2%
PP
5.2%
Калий
8.4%
Ca
9.3%
Si
116%
Mg
5.4%
Na
12.1%
P
15.9%
Cl
1.8%
Fe
6.2%
I
2.3%
Co
32.8%
Mn
17.6%
Cu
10.2%
Mo
6.8%
Se
14.3%
F
0.5%
Cr
2.8%
Zn
5.6%
7
7
Alexander
24.01.2023 09:52
Выглядит супер! До сих пор не понимаю как такую красоту делают себе
на завтраки. Вид своего завтрака предпочитаю никому не показывать
PS: аппетитно,
только овермного холестерина получается на порцию...
PS: аппетитно,
только овермного холестерина получается на порцию... 
Натали
24.01.2023 09:58
Какая красота и вкуснота👍
Мила Равно
24.01.2023 09:59
И с "Алькой" познакомилась, и на красоту посмотрела! 👍🌹
Алла
24.01.2023 10:19
Мила
Равно, Спасибо🥰И благодаря Вам ( вашему рецепту маринованной
красной рыбки в рыбном соусе с кунжутным маслом) у меня сегодня
будет тартар...🤗 ( добавила авокадо,вустерсктй соус и лук шалот)
Спасибо🥰🤗
Мила Равно
24.01.2023 10:57
Просто праздник какой-то👍😊😊
Лучшие рационы
2023-03-22
Калорийность: 1014 кКал
2023-03-07
Калорийность: 1002 кКал
2023-03-16
Калорийность: 1015 кКал
Интересные блоги
23-03-2023
Захотелось сохранить текст:
Мария (-50.1), пишет в одном из комментариев:
Нас...
16-03-2023
Дневник питания за 15.03.2023
Ротовирус товарищи! Ох и жесть! Ладно бы я, но дет...
17-03-2023
Почему нет продолжения `Я в шоке`
• Сюда заходишь узнать что-то о жизни друзей по мз...
Новые рецепты
