Дневник питания за 15.08.2022

День- 71. Всем приветики🥰

Вспомнила вчера фильм "Мимино"...―Я сейчас там так хохотался...

Слушай, я тебе один умный вещь скажу, но только ты не обижайся: ты и она не две пары в сапоги...
―Почему?
―Слушай, ты - видный мужчина, а она - возьми кошку, опусти в воду, вынь - и такая же худая.
Меня можно в воду🤣😳
Завтрак сегодня планировала и рейтинг у него 84 при 505 калориях.
Наконец- то сварила себе супчик..мои непепешники чебуреки,хинкали едят😇, почему- то я их не хочу- и меня это радует😘

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Салат овощной с фасолью и телячьей печенью	460	331.2	26.2	10.6	27.1
Яичный блинчик с зеленью и сыром пармезан	45	81.7	6.1	5.8	1.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	60	5.4	0.1	0.1	1
Итого	1625	505	42	21	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Овощной суп на курином бульоне	410	182	11.5	4.1	23
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	1560	182	11	4	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Листья салата с черри,авокадо,сыром моцарелла с соусом песто	300	296.4	15.9	19.5	12.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	296	15	19	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Итого	150	52	0	0	11
Итого за день	4135	1036	70	45	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 15.08.2022 20:26

Круто! 🤗

Жанеттита 15.08.2022 20:52

Очнь круто!
Скажи по секрету, вес где?

Алла 15.08.2022 20:54

Алин@, Спасибо🥰

Юлия 16.08.2022 13:29

От чебуреков, нет, я не смогла бы отказаться... для этого они должны быть чересчур погаными, ну там с протухшим мясом, или вообще с чем-то даже внешне непохожим на мясо... Хихикаю

А вот домашние... я бы не устояла, потому и не готовлю...
Очень круто, Алла! Перевела бы я себя на тысячу ккал, да больно голодно бы было...

Алла 16.08.2022 14:38

Юлия. Давно не готовила чебуреки и не очень- то хотелось)), но "народу" моему захотелось!!! Я супчик для себя три дня готовила🤣- купила курицу, сварила бульон ,а на третий день только сварила суп...расслабилась🥰 Я для детей как "красная тряпка" для быка🤣🤣Видят меня и сразу хотят покушать🤣🤣А чебуреки ночью кончились🤣🤣Чесслово - это нея🤣🤐

Юлия 16.08.2022 16:12

Алла, есть такие вещи в отношении которых моя выдержка пока не работает, их немного, но они есть...🤣