Дневник питания за 28.11.2022

Как же всё - таки хорошо, что я начала планировать свой рацион. Вчерашняя неожиданная ситуация подтвердила это.
Звонок перед обедом от родственницы, с просьбой о помощи, отвезти её с дочерью в больницу на срочную госпитализацию в другой город.
В моём распоряжении было 40 минут свободного времени. За это время я успела добраться до дома, разогреть свою уже приготовленную и взвешанную еду, поесть и в назначенное время их забрать.
Раньше я по факту решала, что я буду есть. Не всегда получалось уложиться в нутриенты. Заносила еду в дневник, что-то убирала, опять добавляла. Это отнимало время отведённое на обед, да и результат особо не радовал. А планирование еды действительно очень удобно. Я понимаю, что я ем, для чего я ем, какие пробелы по нутринтам необходимо мне закрыть и чем я ещё могу себя порадовать:). Это здорово.
А сегодня утром я готовила себе на завтрак, шикарный, вкусный овсяноблин по рецепту ГалиныЯ, с добавлением своих ингредиентов.