Дневник питания за 09.11.2024

День отсиживания попы на работе. Новостей ноль. из активности: работает голова. Я в нее ем и из нее говорю,😁😁 захотелось мне сегодня фруктов со страшной силой, даже в обеденный перерыв показалась в ближайший магазин, там к моим рученькам прикреились водоросли чука. Пришлось перекроить запланированный рацион

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	118	185.3	15	13.6	0.8
Хлеб Домашний [Абсолют]	28	68.3	2.2	0.6	8.7
Nemoloko напиток на рисовой основе миндальный	38	19	0.2	0.6	3.2
Икра Стольная Лососевая Имитация [Санта Бремор]	18	7.9	0	0.8	0.2
Твопожный сыр сливочный	16	22.6	1.6	1.4	0.8
Овсяные хлопья "геркулес"	0	0	0	0	0
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Итого	234	389	20	22	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное	80	273.6	9.2	2.6	53.2
Куриная грудка (филе)	142	160.5	33.5	2.7	0.6
Шоколадный манник	83	195.1	5.1	4.5	33
Хурма	289	193.6	1.4	1.2	44.2
Салат Чука [Океан Вкуса]	49	61.3	0.5	4.9	3.5
Фейхоа	109	66.5	0.8	0.5	9.6
Итого	752	950	50	16	144

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35% [Лента]	35	90.7	9.3	6	0
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	170	76.5	17	0.2	1.7
Карпаччо из Мяса Птицы [Мортадель]	109	98.1	19.6	2.2	0
Хлеб Бабушкин [Смак]	56	140	3.9	0.6	29.1
Итого	370	405	49	8	30
Итого за день	1356	1745	120	47	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана? 09.11.2024 19:35

Всё стабильно вкусно С улыбкой

Mariа_? 09.11.2024 19:39

Светлана?, спасибо)

Валентина 09.11.2024 21:27

Напомнили: когда то я троим детям (возраст 5,6 и 7 лет) задала вопрос: зачем людям голова?
Ответы;
Чтобы банты носить (девочка, любит в зеркало смотреться);
Чтобы есть (мальчик-толстячок);
Чтобы говорить (девочка-болтушка).
Думать головой никто не предполагал

Mariа_? 09.11.2024 22:26

Валентина, я сегодня тоже не особо думаю) просто работаю винтиком системы) соблюдаю алгоритмы))