Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Авокадо |
56
|
89.6 | 1.1 | 8.2 | 1 |
Сыр Творожный «Классический» [Маркет Перекресток] |
17
|
27.2 | 1.2 | 2.4 | 0.4 |
Хлеб Кефирный Бездрожжевой [Сити Гурмэ] |
66
|
145.2 | 4.6 | 6.6 | 16.8 |
Форель Слабосоленая [Моя Цена] |
42
|
59.6 | 8 | 2.5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 343 | 566 | 29 | 34 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рожки Mezzi Gomiti [Агро-Альянс] |
180
|
630 | 21.6 | 1.8 | 129.6 |
Куриная грудка (филе) |
146
|
165 | 34.5 | 2.8 | 0.6 |
Молочный Ломтик [Kinder] |
1
|
118 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Мармелад |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне] |
125
|
68.8 | 12.5 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 489 | 1013 | 70 | 12 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Хлеб чиабатта |
60
|
157.2 | 4.6 | 2.3 | 28.7 |
Варенье из яблок |
25
|
66.3 | 0.1 | 0.1 | 17.1 |
Сыр Маасдам [Брест Литовск] |
20
|
67.2 | 5.1 | 5.2 | 0 |
Итого | 255 | 460 | 45 | 10 | 46 |
Итого за день | 1087 | 2040 | 145 | 56 | 231 |