Кротик
31.01.2014 20:51
Рецепт Роллы
Калорийность - 93.6 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис | 500 г |
| Морская капуста сушеная | 7 г |
| Горбуша соленая | 100 г |
| Сыр, фета | 50 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) | 30 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Перец красный сладкий | 30 г |
| Икра минтая пробойная | 40 г |
| Винный уксус (3%) | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.6 кКал | 5.56% | |
| Белки | 6.3 г | 8.29% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.6%
b-car
1.6%
В1
5.5%
B2
5.1%
Холин
2.4%
B5
2.8%
B6
6.7%
B9
1.9%
B12
19.7%
C
10.3%
D
12.5%
E
3.1%
H
1.2%
вит.К
0.8%
PP
10%
Калий
5.6%
Ca
4.7%
Si
46.8%
Mg
7%
Na
80.7%
P
9.9%
Cl
17.2%
Fe
8.4%
I
16%
Co
8%
Mn
9.9%
Cu
7.7%
Mo
3.1%
Se
5.4%
F
3%
Cr
17.7%
Zn
4.5%
2
1
Екатерина Базина
31.01.2014 21:04
Вот только вчера с креветками и чуккой делала 
