Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 171 | 5 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 465 | 206 | 16 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварной язык говяжий с солью |
116
|
206.2 | 21.3 | 13.3 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка лечо из кабачков |
200
|
116.2 | 4.6 | 5.2 | 12.8 |
Итого | 516 | 324 | 26 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 149 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
24
|
51.1 | 1.2 | 3.4 | 4.2 |
Лецитин подсолнечный гранулированный |
1
|
50 | 0 | 5 | 1 |
Запеченная горбуша в духовке |
130
|
222.8 | 27 | 12.7 | 0.1 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 309 | 414 | 30 | 25 | 16 |
Итого за день | 2378 | 1267 | 79 | 57 | 107 |