Блог
Войти
SF, рост 163
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
SF, рост 163
21.07.2022 07:50
Точка отсчета
Уже было много трудов, но хочу эти фотки сделать началом пути к красивой фигуре
5
5
Ана-на
21.07.2022 09:16
Удачи! Вам не много нужно скинуть, да? Я тоже 164, но иду к 64
SF, рост 163
21.07.2022 09:42
Ана-на
, спасибо) да прилично, около 15. И по пути пересесть с кардио на силовые, но пока вообще без понятия как. В планах только домашние тренировки и пробежки в парках.
SF, рост 163
21.07.2022 09:43
Ана-на
, и вам удачи и мотивации!
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
,
удачи! Даже самый длинный путь начинается с первого шага 💪
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
, спасибо ☺️
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Сырники Риммулькины
Автор
Римма Амировна
218.4
18.2
9.2
14.8
5
1
1
Боул с тыквой и эдамаме
Автор
Дарья
56.3
4.6
2.6
2.9
18
0
5
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
Автор
Море Перемен
151
11.2
6
12.1
11
3
0
Лучшие рационы
Галина Ast
2024-12-13
Калорийность:
1238 кКал
Витамины и минералы:
96%
Радмира
2024-12-19
Калорийность:
1129 кКал
Витамины и минералы:
84%
Радмира
2024-12-03
Калорийность:
1197 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
Светлана
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
7
110
Валерия
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
14
47
Светлана
25-12-2024
Дневник питания за 25.12.2024
Все вегетарианцы немного макаки)) Вызов принят! Фо...
9
50
Зайчатина
17-12-2024
Дневник питания за 16.12.2024
Много работы было, не встать не пукнуть, только со...
3
55