Дневник питания за 13.02.2022

Почти неделю не заполняла дневник, приболели мы всей семьёй, но всё хорошо. Да и юбилей у меня был 11 февраля, 35 лет!!!
Питалась ограничено, ничего вредного...
Вес за две недель минус 3,700.
Я очень рада!!!
Всех с праздником с днём святого Валентина 🥰🥰🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	2450	35	1	1	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	117	185.7	15	13.6	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	567	190	15	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Итого	750	409	6	19	51
Итого за день	3767	634	23	34	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.02.2022 07:43

Поздравляю с др и с отвесом.
Но рацион ваш ( до добра не доведёт.

Татьяна 14.02.2022 18:54

Поздравляю с потрясающим отвесом. Но на таком каллораже, да ещё кормящей маме. Катастрофа. Организм сорвётся долго.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.02.2022 00:03

скорейшего выздоровления Дарю цветочек