Рецепт салат из пекинки с морской капустой без масла

Калорийность - 21.8 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	212 г
Сельдерей	76 г
Огурец, парниковый	183 г
Яблоки	102 г
Морская капуста	115 г
Петрушка	12 г
Руккола, сырая	27 г
Перец красный сладкий (Припускание)	79 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Довольно вкусно! Я во время снижения веса ограничиваю себя в жирах. Поэтому свою порцию заправляю либо соком томатным, либо биойогуртом 2%, либо кефиром. Остальной для семьи обычно маслом оливковым с бальзамическим уксусом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	21.8 кКал	1.29%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	92 г	4.05%