Полечка
15.07.2022 09:41
Салат свежесть
Калорийность - 23.2 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) | 346 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 376 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Уксус яблочный | 0.5 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Капусту нашинковать, морковь через тёрку протереть, огурцы
ломтиком. С помидорами заправить солью капусту, сразу память все
ингредиенты смешать. Чуть-чуть сахара, уксус. Масло растительное.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 23.2 кКал | 1.38% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 92.2 г | 4.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
17.2%
b-car
18.8%
В1
2.5%
B2
2.9%
Холин
1.6%
B5
3.4%
B6
4%
B9
3%
B12
~
C
23.9%
D
~
E
1.9%
H
1.3%
вит.К
29.7%
PP
3.2%
Калий
9.3%
Ca
3%
Si
139%
Mg
4.4%
Na
2.3%
P
4.5%
Cl
3%
Fe
3.7%
I
1.9%
Co
28%
Mn
8.5%
Cu
9.2%
Mo
9.5%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
10.5%
Zn
2.4%
2
4
Надежда Хлебникова
16.07.2022 08:27
Спасибо за рецепт, мне понравился, сохранила в кулинарку.
Полечка
17.07.2022 10:39
Надежда
Хлебникова, И вам спасибо. Ещё можно сбрызнуть лимонным соком
Надежда Хлебникова
17.07.2022 12:03
Полечка,
поняла!
Кристина Олеговна
19.07.2022 15:11
Спасибо за рецепт!
