Первый день на новой диете. Ее назначил врач, и де...

Первый день на новой диете. Ее назначил врач, и деться от нее вообще некуда. Придется соблюдать. Вчера попробовала не соблюдать - вечером стало плохо. Это конечно печально, но делать нечего.
Для мотивации буду записывать, что в голову придет. 
Цели пока следующие:
1) Постепенное снижение веса.
2) Уменьшение количества быстрых углеводов.
3) Снижение гликемического индекса продуктов. 
4) Исключение из рациона колбас, покупных полуфабрикатов, копченостей, жареного по возможности. 
Рецепты мне придумывает нейросеть. Пока это просто весело. 
Вообще по-хорошему, количество соли тоже надо снижать, но это для меня уже хай-лвл, поэтому я оставляю пока что для себя какие-то радости в жизни. 
Стартовые параметры на 28.11.24 - рост 164, вес 95.