Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Классический ПП |
97
|
265.3 | 5.9 | 3 | 53.5 |
Сыр Вайзенкейзе легкий 20% |
49
|
191.1 | 15.2 | 4.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
35
|
57.8 | 10.9 | 1.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
34
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 568 | 635 | 39 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
105
|
156.5 | 6.3 | 1.8 | 27.5 |
Индейка с грибами и шпинатом |
139
|
167.6 | 25.6 | 5.6 | 2.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 458 | 397 | 33 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
Белёвская Пастила Классическая [Белевская Пастила] |
25
|
74 | 0.3 | 0 | 18.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 355 | 266 | 7 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидорчики в Собственном Соку [Меленъ] |
60
|
9 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 290 | 181 | 14 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
В6 + Mg 50 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний 400 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3176 | 1480 | 93 | 51 | 133 |