Татьяна
19.12.2021 23:27

Дневник питания за 19.12.2021

Добрый вечер, выходные так быстро пролетают! Приезжал мой папа, пел и играл на гитаре, много болтали, наконец нарядили ёлку с детьми.
Делали больше недели поделку в школу из папье маше, давно хотела попробовать. И вот, наконец, закончили тигрёнка!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
139
93.1 0.7 0.6 21.3
Шарлотка
229
333.7 7.1 4.1 71.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]
10
28 1.2 0.3 5.2
Авокадо
62
99.2 1.2 9.1 1.1
Банан
55
52.8 0.8 0.3 11.5
Авокадо
75
120 1.5 11 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Комбуча [SPAR]
267
10.7 0.3 0 2.7
Лук порей
24
8.6 0.5 0 1.5
Салат Зеленый Микс [Фермер-Центр.Рф]
25
4.8 0.4 0.2 0.4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
55
9.9 0.3 0.1 1.4
Тыква
144
31.7 1.4 0.1 6.3
Оливковое масло
31
278.4 0 30.9 0
Огурец соленый
22
2.9 0.2 0 0.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
124
141.4 11.2 0.5 14.4
Треска (Запекание)
214
135.4 31.5 1.1 0
Аквадетрим
4
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
25
4.3 0.3 0.1 0.3
Топинамбур
59
36 1.2 0.1 7.6
Банан
66
63.4 1 0.3 13.9
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
190
216.6 17.1 0.7 22.1
Сельдь атлантическая жирная
90
223.2 15.9 17.6 0
Рисовый хлеб с отрубями
48
116.6 4.3 2.2 18.5
Яблоко
68
32 0.3 0.3 6.7
Шарлотка
104
151.5 3.2 1.9 32.6
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 7
Катерина 20.12.2021 00:22
Ой, какой хорошенький
Татьяна 20.12.2021 10:46
Катерина, спасибо, старались!)
Ен 20.12.2021 10:50
класс!!
Анна 20.12.2021 13:54
Очень симпапулешный тигрёнок получился👍И хочу отметить-усиленного питания)))
Елена 20.12.2021 13:57
Чудесная поделка,такой игривый красавец,видно с какой любовью его мастерили!Детям должен нравиться!
Татьяна 20.12.2021 14:31
Анна, мордаха круглая, ха-ха, да! Откармливали питомца!
Татьяна 20.12.2021 14:32
Елена, в школе уже красуется возле стола учителя, дети все спрашивали из чего он.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты