Татьяна
19.12.2021 23:27
Дневник питания за 19.12.2021
Добрый вечер, выходные так быстро пролетают! Приезжал мой папа, пел
и играл на гитаре, много болтали, наконец нарядили ёлку с
детьми.
Делали больше недели поделку в школу из папье маше, давно хотела попробовать. И вот, наконец, закончили тигрёнка!
Делали больше недели поделку в школу из папье маше, давно хотела попробовать. И вот, наконец, закончили тигрёнка!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
139
|
93.1 | 0.7 | 0.6 | 21.3 |
| Шарлотка |
229
|
333.7 | 7.1 | 4.1 | 71.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
| Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
| Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
| Итого | 800 | 729 | 12 | 25 | 112 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комбуча [SPAR] |
267
|
10.7 | 0.3 | 0 | 2.7 |
| Лук порей |
24
|
8.6 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Салат Зеленый Микс [Фермер-Центр.Рф] |
25
|
4.8 | 0.4 | 0.2 | 0.4 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
55
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
| Тыква |
144
|
31.7 | 1.4 | 0.1 | 6.3 |
| Оливковое масло |
31
|
278.4 | 0 | 30.9 | 0 |
| Огурец соленый |
22
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
124
|
141.4 | 11.2 | 0.5 | 14.4 |
| Треска (Запекание) |
214
|
135.4 | 31.5 | 1.1 | 0 |
| Аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 906 | 623 | 45 | 33 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Топинамбур |
59
|
36 | 1.2 | 0.1 | 7.6 |
| Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
190
|
216.6 | 17.1 | 0.7 | 22.1 |
| Сельдь атлантическая жирная |
90
|
223.2 | 15.9 | 17.6 | 0 |
| Рисовый хлеб с отрубями |
48
|
116.6 | 4.3 | 2.2 | 18.5 |
| Яблоко |
68
|
32 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
| Шарлотка |
104
|
151.5 | 3.2 | 1.9 | 32.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 843 | 43 | 23 | 101 |
| Итого за день | 2456 | 2196 | 101 | 81 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
7
Катерина
20.12.2021 00:22
Ой, какой хорошенький 
Ен
20.12.2021 10:50
класс!!
Анна
20.12.2021 13:54
Очень симпапулешный тигрёнок получился👍И хочу отметить-усиленного
питания)))
Елена
20.12.2021 13:57
Чудесная поделка,такой игривый красавец,видно с какой любовью его
мастерили!Детям должен нравиться!
