Дневник питания за 26.07.2022

Недобрала калорий специально, после дня рождения вообще поголодать бы не мешало)))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные кексики с вишней маленькие	60	70.9	7.6	1.6	6.4
Творожные кексики с тыквой	137	157.1	15.5	2.7	17.5
Итого	197	228	23	4	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)	350	117.6	8.4	1.8	16.5
Итого	350	117	8	1	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брусника	150	69	1	0.8	12.3
Итого	150	69	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай жареный	210	203.7	40.3	3.2	2.9
Итого	210	203	40	3	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Мацони	200	108	5.6	6.4	7.2
Итого	300	152	6	7	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные кексики с вишней маленькие	119	140.7	15.1	3.2	12.7
Творожные кексики с тыквой	70	80.3	7.9	1.4	9
Итого	189	220	23	4	21
Итого за день	1396	991	102	21	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мирабелла 26.07.2022 23:20

Не могу исправить сообщение))) "не добрала" то, что "не" с глаголом пишется отдельно, я не забыла))))

Алекс 27.07.2022 02:02

Мирабелла, да ладно, у нас тут форум похудательный, а не изящной словесности и орфографии )))

Ольга 27.07.2022 02:48

Мирабелла, жмите на три точки рядом с названием вашего блога справа и выбирайте "редактировать", дальше сохраняйте. Все комментарии останутся на месте.

Мирабелла 27.07.2022 03:41

Ольга, там, вроде бы, дневник изменить можно, а текст не получается,)

Мирабелла 27.07.2022 03:41

Алекс, да это понятно)