Лаванда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лаванда

01.07.2024 15:14

Дневник питания за 01.07.2024

Купила рыбу Лакедра, никогда о такой не слышала. Купила из любопытства. Сегодня на ужин буду её запекать в духовке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	28	73.4	2.1	0.8	14.4
Кета соленая	56	103	13.6	5.4	0
Слива вишненосная, алыча	120	40.8	0.2	0.1	9.5
Итого	1004	221	16	6	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей	500	210	21	4.5	21.5
Итого	500	210	21	4	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь с чесноком и майонезом	250	238.8	3.3	12.3	29.5
Скумбрия атлантическая (Припускание)	253	423.3	39.6	29.4	0
Итого	503	662	42	41	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	220	96.8	2	0.2	19.8
Итого	220	96	2	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Рыба Лакедра	200	480	42	32	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	470	520	44	32	8
Итого за день	4197	1710	126	84	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

16

Ирина Макс 01.07.2024 15:17

Впервые о такой рыбе слышу, а в базе оказывается, есть!

Валентина 01.07.2024 15:17

Как она выглядит?

Ирина Макс 01.07.2024 15:19

Валентина, на картинке как тунец, впрочем, второе название тунец желторотый.

Ирина Макс 01.07.2024 15:20

Валентина,

Лаванда 01.07.2024 15:55

Ирина Макс, да, такая рыба. Я её уже порезала на куски и замариновала.

Ирина Макс 01.07.2024 15:58

Лаванда, надеюсь, будет вкусно! С улыбкой

С улыбкой

Елена Петрова 01.07.2024 16:20

Ирина Макс, тоже осенью покупала, понравилась

Ирина Макс 01.07.2024 16:29

Елена Петрова, не видела у нас в продаже. Увижу - куплю.

Валентина 01.07.2024 16:44

Ирина Макс, какая красавица!!!!

Валентина 01.07.2024 16:45

Ирина Макс, Я тоже😂

Лаванда 01.07.2024 16:51

Валентина, я в Линии покупала и не очень дорогая. У вас же в Старом Осколе есть Линия.

Ирина Макс 01.07.2024 17:02

Лаванда, может, Лента?

Виля 01.07.2024 17:02

И у нас такой не видела, а выглядит очень хорошо 😉!

Лаванда 01.07.2024 17:47

Ирина Макс, Линия точно. Лента у нас тоже есть, но покупала эту рыбу я в Линии.

Ирина Макс 01.07.2024 17:49

Лаванда, у нас Линии нет, Только Лента.

Валентина 01.07.2024 18:09

Лаванда, есть, я тоже про Линию подумала, там такой выбор!!!!!

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1137 кКал

Витамины и минералы: 94%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1149 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Сырники Риммулькины

Автор Римма Амировна

Эклеры с творожным кремом

Автор Мирабелла

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Автор Лера

Интересные блоги