Mandarinka Masha
11.11.2024 08:13
Творожные бейглы
Калорийность - 159.2 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Творог влажный 1% жирности | 350 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 180 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Творожные булочки, а-ля белковые бейглы)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем творог, мелко натертый сыр, муку и яйца. Солим.
Шаг 2.
Мокрыми руками формируем одинаковые шарики и выкладываем на
селиконизированный пергамент (чтобы не использовать масло при
готовке).
Шаг 3.
Формируем импровизированные бейглы. И отправляем в духовку,
выпекаться при 180⁰ С 25 минут.
Шаг 4.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.2 кКал | 9.45% | |
| Белки | 16.1 г | 21.18% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 67.1 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.3%
b-car
0.7%
В1
3.1%
B2
14.5%
Холин
13.8%
B5
9.7%
B6
5%
B9
2.7%
B12
22.4%
C
0.2%
D
5.6%
E
2.4%
H
10.2%
вит.К
0.4%
PP
14.6%
Калий
5.2%
Ca
29.1%
Si
1.3%
Mg
4.6%
Na
41.5%
P
39.6%
Cl
23.2%
Fe
5.4%
I
2.6%
Co
24.4%
Mn
4.5%
Cu
5.7%
Mo
4.1%
Se
26.4%
F
0.7%
Cr
2.2%
Zn
11.1%
4
7
Mandarinka Masha
11.11.2024 15:06
Елена,
нам с мужем очень понравились, и вкусно и сытно, а самое главное
менее калорийно, чем хлеб или булочки использовать)
Елена
12.11.2024 14:17
Приготовила, очень понравились. Еще раз спасибо за рецепт)
Mandarinka Masha
12.11.2024 15:54
Елена, я
рада)
Олеся
12.11.2024 16:04
Спасибо, попробую приготовить
Mandarinka Masha
12.11.2024 21:44
Олеся, я
тоже завтра на завтраки сделаю))
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
12.11.2024 21:45
О, спасибо
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
Интересные блоги
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
Новые рецепты
Только подобный рецепт видела, вечером буду готовить)