Дневник питания за 24.09.2021

Ну про мусор, это конечно сильно преувеличено) просто, если заменить или хотя бы сократить количество некоторых продуктов и ввести вместо них овощи и крупы - ваш рацион, несомненно изменится в лучшую сторону)))
Удачи в улучшении рациона и похудении)

Юлия, в Вашем рационе присутствуют продукты, которые нежелательны всем, а не то, что худеющим. Любая колбаса содержит кучу жиров и всякой гадости, а тем более копченая. Если уж так хочется бутерброд, то запеките в фольге куриную грудку или индейку, и делайте бутерброд с ней. А если делать бутерброд не с хлебом, а овсяноблином и сверху добавить огурцы, салат или помидоры, то будет суперполезная еда, а не мусор

Rosali, спасибо, отчасти я конечно согласна, но некоторую еду я считаю мусором, но это меня не останавливает к сожалению

Елена, вот я все это умом то понимаю, но ничего с собой не могу поделать особенно когда хочется себя пожалеть…

Юлия, мой путь к правильному питанию и нормализации веса начался отчасти, когда мою маму положили в больницу, в сосудистую хирургию. У нее были проблемы с щитовидкой, но в палату она попала к тем, у кого ампутировали конечности из за диабета. У кого палец, у кого ногу по колено, а у одной женщины обе ноги под самую попу. И эта женщина, у которой такие проблемы, продолжала орать на мужа, что он ей не дает что то вкусное. Вот тогда себя точно захочется пожалеть, это страшно...А не съесть колбасу или еще что...тьфу. Можно ведь и более полезные вещи поесть, если хочется

Елена, ужас какой