Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
220
|
169 | 16.9 | 9.9 | 3.1 |
Халва без добавок |
26
|
121.9 | 3.2 | 5.6 | 14.6 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая [Балтийский берег] |
35
|
29.8 | 0 | 3.2 | 0.4 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 421 | 351 | 21 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Курицей и Грибами [SPAR] |
25
|
73.8 | 2.6 | 3.1 | 8.6 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 40 | 167 | 6 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
281
|
244.5 | 52.9 | 3.5 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Рис отварной |
150
|
227.6 | 4.4 | 3 | 45.8 |
Морковь по-корейски классическая |
50
|
67 | 0 | 4.5 | 6.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 666 | 590 | 58 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
45
|
14 | 1.3 | 0 | 1.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Смородина белая |
107
|
44.9 | 0.5 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 343 | 269 | 43 | 1 | 16 |
Итого за день | 1473 | 1393 | 130 | 43 | 117 |