Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло черного тмина |
5
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Мёд гречишный |
10
|
31 | 0 | 0 | 7.7 |
Тотема, препарат железа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магне В6 форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 76 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
72
|
96.9 | 19.7 | 0.7 | 2.9 |
Сыр Лёгкий 25% [Король Сыров ] |
39
|
90.1 | 12.2 | 4.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Авокадо |
57
|
91.2 | 1.1 | 8.4 | 1 |
Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой [ВкусВилл] |
51
|
133.1 | 4.4 | 0.6 | 27.5 |
Редис |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сырок в Молочном Шоколаде 5% [Б.Ю. Александров] |
50
|
144 | 5.3 | 5.7 | 18 |
Итого | 666 | 573 | 43 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Штрудель с вишней #2 с тестом фило |
155
|
205.2 | 10.9 | 5.3 | 28.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 455 | 208 | 10 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на бульоне яичный апрель 23 |
300
|
174.9 | 10.5 | 6 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тостовый хлеб |
27
|
65.6 | 2 | 0.5 | 13.1 |
Сыр Лёгкий 25% [Король Сыров ] |
11
|
25.4 | 3.4 | 1.3 | 0 |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
35
|
47.1 | 9.6 | 0.4 | 1.4 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Груша |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.6 | 19.1 |
Итого | 1048 | 492 | 27 | 9 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магне В6 форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Федомол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из грудки индейки с паприкой |
40
|
53.8 | 11 | 0.4 | 1.6 |
Мягкий творожок 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Кокосовая Стружка [Ашан] |
15
|
104 | 2 | 9.8 | 2.1 |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Арахис |
9
|
49.7 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 498 | 321 | 29 | 19 | 7 |
Итого за день | 4198 | 1674 | 111 | 53 | 171 |
"Уже пересчитала в заметках кбжу на 70 кг (было 75) жду, когда вес снизится до 89.9 кг 🤭 сейчас 91.2"