Записала в дневник питания рецептик своих щичек (вроде ничего
не упустила) и добавила в рацион спирулину и льняное семя. Кстати,
перемолотое оно оказалось даже не противным. Я его пожевала с
водичкой. Ням.
Волокна много-раз, омега3 и омега6 два. А семена льна
надо тщательно разжёвывать, иначе они в оболочке не перевариваются
и целыми "покидают" наш организм, т.е. толку- ноль.