Пук-пук. Сегодня побегала низкопульсовую тренировк...

мало тут, кто разбирается))) я вот вообще не бегун)))

Нет, очень даже понимаем. Слежу за результатами. Восхищаюсь!
Тут есть бегуны, и есть бывшие бегуны.

Maria Ganikhina, ладно 😃

Мартинка, хорошо. Просто странно писать всякий раз в никуда или со странными комментариями, что я делаю все не так

Young life, если вы про Андрея, не обращаете внимания) он просто пишет. что бы писать. для меня бег это нечто  крутое, но недостижимое) противопоказания у меня к ударным нагрузкам(

Young life, я думаю, что всё отлично. У Вас высокие нагрузки, всё сгорает. Я бы для себя убрала из питания покупные протеиновые батончики или сделала свои. Но тут хозяин - барин. Поэтому не лезу в чужой монастырь со своими советами. А по бегу - умница! Я никогда столько не бегала. Были тренировки когда-то в весенне-летне-осенний период, но это было так давно и боюсь начинать бегать из-за суставов. Поэтому заменила ходьбой. С ходьбой сустав перестаёт болеть. С бегом опять начинается боль.

Young life,ну, а что тут написать. Подход у каждого свой, для меня бег на низком пульсе это не выше 120.

Андрей,ну если я вижу что девушке с её 55 кг очень здорво,почему бы мне не написать со своими 67 кг.что остановиться пора,не нужно в 50 лет 50 кг,ой не нужно

Андрей, я так и поняла, кэп)

Maria Ganikhina, да, именно про него)

Андрей, а ещё здесь успешно похудевшие дают советы тем, кто худеет в n- ый раз.

Андрей, да я в целом. За питание и тд. Что качество это не основа. Могу себе позволить те же сладости. Тем более углеводы и так не доедаю

Я очень даже в теме того, о чем вы пишете) И знаю, что такое Страва (кстати, подписалась на вас)
Как бегун бегуну поднимаю руку (вы же понимаете о чем я?) 🙋🏻‍♀️
Про углеводы очень мне актуальная тема…с учетом энергозатрат тренировок я вообще не знаю, откуда их столько брать. С приложением с 1 февраля скинула 3,5 кг. Правда, у меня вес был около 48, а щас около 45 🙈

Алина, огого, какая худенькая. Хорошо. 🙃👉🏻👈