Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
163
|
275.5 | 29.3 | 14.7 | 4.9 |
Сметана 15% жирности |
36
|
58.3 | 0.9 | 5.4 | 1.3 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
30
|
87 | 0.5 | 0 | 21.9 |
Сухофрукты в Шоколаде [Mojo] |
36
|
108 | 2 | 5.7 | 12.3 |
Итого | 265 | 528 | 32 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи трио (фундук, миндаль, кешью) |
1
|
186 | 5.2 | 16.4 | 4.5 |
Итого | 30 | 186 | 5 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре свекольный 25.10 |
320
|
217.9 | 3.8 | 11.5 | 25 |
шинка куринная |
150
|
186 | 36 | 3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
Итого | 508 | 536 | 49 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 115 | 145 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
35
|
101.5 | 0.5 | 0 | 25.6 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 355 | 293 | 12 | 8 | 40 |
Итого за день | 1273 | 1690 | 101 | 75 | 143 |
Светлана158см,ИМТ26,2 написал:
брать как можно более похожий продукт из основной базы, а КБЖУ исправить согласно этикетке моего продукта.