Дневник питания за 17.10.2024

Осень в СПБ💛💛💛

Как же мне везёт с погодой в этом году, когда я приезжаю в СПБ. В этот раз нагулялась наславу и поймала самые красивые осенние деньки, когда листва желтая, но ещё не вся опала.

Небольшая прогулка по парку Елагин остров, где можно покормить белок. Черная белка встречается тут очень часто, их завозили из разных регионов и теперь они расплодились в огромном количестве.

Побывала в гостях у Анны Андреевны Ахматовой, почитала настенные записи. Как всегда актуальна Любовь❤️Вспомнила слова Генри Миллера, которые я бы нацарапала на стене если бы был фломастер, но решила их оставить тут: „Единственное, чего нам всегда недодают, — это любовь. Единственное, чего мы всегда недодаем, — это любовь.“

Дом этот имеет печальную историю любви графа Шереметьева к своей крепостной балерине Параше Жемчуговой, с этого момента призраки дома не покидают этих стен. Квартира Ахматовой находилась во флигеле дворца. Если обойти это здание через проулок мимо театра, то можно попасть к парадному входу с Фонтанки.

Сейчас в этом здании находится Музей музыки и проводятся сезонные балы.

Конечно же я не смогла пропустить похода в театр в этот день. Домой вернулась счастливая и жутко уставшая, как валенсианская вдова, только с мыслями о перспективах и новых рубежах.

Всем любви и мира❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	70	112	1.4	10.3	1.3
Итого	70	112	1	10	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	120	117.6	4.3	0.5	24
Лосось атлантический (семга)	70	107.1	14	5.7	0
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Соус бешамель	15	16.8	0.5	1.1	1.2
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	100	197	2	21.3	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	420	443	21	28	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	1830	180	6	15	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Синабон [Fitcake]	100	135	8	7.9	7
Итого	100	135	8	7	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Фейхоа	100	61	0.7	0.4	8.8
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой	200	266	40.8	11.5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Итого	610	545	46	17	43
Итого за день	3030	1415	83	79	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 20.10.2024 10:30

Многое в вашем посте мне откликнулось, но отвечу только приветом из другой страны, другого города, другого дома, но тоже женщины и поэтессы. : И сейчас, сидя на пороге своего дома, я с вами. Монтсеррат Абельо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.10.2024 10:43

О боже! Генри Миллер был прав:

“Единственное, чего нам всегда недодают, — это любовь. Единственное, чего мы всегда недодаем, — это любовь.“

Евгений Михайлович 20.10.2024 11:00

Любовь слепа и нас лишает глаз.
Не видем мы того, что видно и ясно.
Я видел красоту, но каждый раз
Понять не мог, что дурно, что прекрасно...

Шекспир 1590-е годы

Анна 20.10.2024 11:12

Oksana, Благодарю Вас! Я очень люблю все, что связано с Каталонией, но к сожалению не имела возможности почитать стихов Монсерат Абелло, даже сейчас, когда попробовала загуглить.А её имя напомнило мне о паломничестве в прекрасное место монастыря Монсеррат💔

Анна 20.10.2024 11:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Если я не ошибаюсь, первый раз я услышала эту фразу в фильме Ешь, молись, люби. Но это неточно. Теперь это мой любимый тост. 🥂

Анна 20.10.2024 11:20

Евгений Михайлович, Шекспиру захотелось ответить гариком:Не лезь, мой друг, за декорации —

зачем ходить потом в обиде,

что благороднейшие грации

так безобразны в истом виде.

Oksana 20.10.2024 11:22

Анна, она много переводила с английского и на английский и в конце концов стала сама писать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.10.2024 11:31

Анна, да, для тоста самое то!

Евгений Михайлович 20.10.2024 12:23

Анна, Губерман перемудрил), т.к три грации олицетворяют Красоту, Любовь, Удовольствие и не могут быть безобразными в истом виде по определению "грации".

Анна 20.10.2024 14:16

Евгений Михайлович, Я так не думаю. Для меня все эти три понятия очень эфемерные. Люди творят страшные вещи, воспевая при этом любовь, а за красоту и удовольствие вообще говорить нечего.А что до нашего иллюзорного восприятия, так оно много полезнее. Иногда просто нет желания «заглядывать за декорации». Лучше оставить всё как есть и запомнить без обличения.

Валентина 20.10.2024 15:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Анна 20.10.2024 15:17

Oksana, Единственная информация, которую мне удалось узнать о ней, что был период изгнания, когда она жила не в Испании, странно, что в наше время невозможно найти информацию о знаменитом человеке.