Викуська
26.10.2021 23:31

Дневник питания за 26.10.2021

День 98. Замесила тесто, завтра будуть кексы 🧁 ...........

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
94
141 7 8.6 9
Хумус
140
292.9 11.6 12.3 25.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
225
105.8 0.9 0.9 22.1
Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой [Toblerone]
30
158.7 1.7 8.7 18.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
299
131.6 5 0.5 23.8
Йогурт 10% [Волошкове поле]
80
99 3.3 8 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный суп с гречкой
83
56.5 2.5 2.3 6.3
Хумус
77
161.1 6.4 6.8 14.2
Морские мультиснеки
14
57.7 1.9 4.1 2.5
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Игорь 27.10.2021 00:04
Калории больше нормы, а рейтинг рациона полтинник. Что-то в консерватории надо менять. (С) М.М. Жванецкий.
а че сразу не печешь?
витаминки где?
Nikolai (Aùrvéda) 27.10.2021 06:26
★ Svetlana Sergeevna ★ , Устала наверно)
Викуська 27.10.2021 08:09
★ Svetlana Sergeevna ★ , Сделала тесто после ужина, всё равно кушать не собиралась
Викуська 27.10.2021 08:09
★ Svetlana Sergeevna ★ , Не знаю, они то есть, то их нету 🙃
Викуська, это плохо(
Викуська, ясненько)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты