Ирина
20.05.2013 14:15
Рецепт Гречка/Перловка
Калорийность - 114.6 кКал; белки - 4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 50 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 180 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.6 кКал | 6.81% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 22.8 г | 10.41% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0%
b-car
0%
В1
4.9%
B2
2.1%
Холин
~
B5
1.9%
B6
7.2%
B9
2.6%
B12
~
C
~
D
~
E
2.4%
H
~
вит.К
~
PP
10.3%
Калий
4.1%
Ca
1.4%
Si
50.8%
Mg
11.3%
Na
11.6%
P
14.4%
Cl
10%
Fe
8.8%
I
0.4%
Co
9.8%
Mn
20.9%
Cu
18.1%
Mo
13.3%
Se
2.8%
F
1.6%
Cr
6.2%
Zn
4.7%
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1615 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
Ребрышки Су- вид с адыгейской солью и аджикой
215.9
23.5
12.8
0.1
6
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Интересные блоги
