Рецепт Гречка/Перловка

Калорийность - 114.6 кКал; белки - 4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50 г
Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая)	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Вода, водопроводная, питьевая	180 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

4.9%

2.1%

Холин

1.9%

7.2%

2.6%

B12

2.4%

вит.К

10.3%

Калий

4.1%

1.4%

50.8%

11.3%

11.6%

14.4%

10%

8.8%

0.4%

9.8%

20.9%

18.1%

13.3%

2.8%

1.6%

6.2%

4.7%