ЕЛЕНА К
06.03.2013 20:21
Рецепт САЛАТ ВИТАМННЫЙ
Калорийность - 195.7 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 18.1 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Свекла | 100 г |
| Капуста пекинская | 70 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
ОЧЕНЬ ВКУСНО
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195.7 кКал | 11.62% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 18.1 г | 32.32% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
50.4%
b-car
54.6%
В1
6.5%
B2
3.1%
Холин
0.4%
B5
2.4%
B6
4.3%
B9
4.6%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
12.7%
H
0.2%
вит.К
8.1%
PP
7.6%
Калий
8.6%
Ca
3.8%
Si
~
Mg
5.5%
Na
31.3%
P
8.5%
Cl
1.2%
Fe
5.5%
I
2%
Co
14.6%
Mn
12.5%
Cu
6.5%
Mo
9.6%
Se
0.2%
F
0.5%
Cr
10.8%
Zn
2.6%
Новые рецепты
Блины из тыквы жаренные без масла
126
6.1
3
18.7
0
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
Лучшие рационы
