Блог
Войти
Ekaterina Andreevna
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ekaterina Andreevna
20.06.2021 09:06
Болтунья с грибами
Калорийность -
129.3 кКал
; белки -
11.6 г
; жиры -
9 г
; углеводы -
0.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
155 г
Шампиньоны (Жарка)
77 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
На завтрак. Быстро и просто. Сытно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Оджарить грибы на масле
Шаг 2.
Влить яйцо
Шаг 3.
Жарить до готовности. Подавать с зеленью и зелеными овощами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
129.3 кКал
7.68%
Белки
11.6 г
15.26%
Жиры
9 г
16.07%
Углеводы
0.6 г
0.27%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
76 г
3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
20.5%
b-car
0.9%
В1
5.5%
B2
28.1%
Холин
39.1%
B5
35.2%
B6
6.2%
B9
2.5%
B12
14.9%
C
1.7%
D
16.8%
E
3.2%
H
43.7%
вит.К
0.2%
PP
23.5%
Калий
11%
Ca
4.5%
Si
2%
Mg
3.5%
Na
8.3%
P
23.4%
Cl
5.7%
Fe
11.5%
I
13.6%
Co
126%
Mn
2.5%
Cu
23.3%
Mo
7.6%
Se
59.8%
F
1.2%
Cr
11.4%
Zn
8.1%
1
4
Валентина Николаевна
20.06.2021 09:57
И просто, и вкусно! Спасибо
Евгения
20.06.2021 20:19
Оооо, это для меня. Минимум усилий и времени.
Evil Pechenka
20.06.2021 20:26
Оджарить грибы на масле
Жарите на масле, а масла в рецепте нет.
Ekaterina Andreevna
22.06.2021 07:59
Евгения
, сама люблю быстрые рецепты.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Тимбаль из кабачков
Автор
Виктория
127.4
4.9
10.3
3.5
7
0
0
Овсяные корзиночки с творогом
Автор
Елена
194.9
16.6
7.9
14.7
10
3
3
Конфеты из фиников с фундуком
Автор
Любовь
447.2
7.2
26.5
44.4
0
2
2
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Марина
2024-05-01
Калорийность:
1185 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2024-05-02
Калорийность:
1415 кКал
Витамины и минералы:
95%
Интересные блоги
Ирина Макс
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня у меня праздник...
29
84
Вова
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте! Может вопрос странный, но все-таки.....
2
84
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
3
81
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
20
61