Дневник питания за 22.04.2024

О-хо-хо... Сегодня умаелась с мамой, за утро с интервалом в 1,5 часа она трижды теряла сознание, дважды упала, первый раз у неё скакнуло верхнее давление, сбили, вызвали скорую, давление опять поднялось, исключили инсульт, кардио, сахар, осталась ишемия сосудов, с которой не госпитализируют. Фельдшер скорой дала ещё таблетку для снижения давления. По итогу давление упало до 85 на 43. Сейчас, вечером поднялось до 98/48. Накормила её, уложила на разобранный диван, дала сосудистые таблетки и пошла домой... А дома у кавалера температура 38,6... Боюсь, что Боливар может не выдержать двоих...
Рацион не дотянула, но уже есть поздно и не хочется, устала. Завтра попробую исправиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Салат_помидоры	280	97.4	2.2	5	12.6
Макароны_грибы_курица	260	312.5	23.4	12.2	26
Чай_шиповник_	150	6	0.2	0	0.9
БАД МУЛЬТИ ВУМЕН 50+	1	0	0	0	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	0.5	1.5	0.3	0	0.1
АСТАКСАНТИН	1	0	0	0	0
Итого	1193	417	26	17	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	100	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Чучхела с Грецким Орехом [Вкус Здоровья]	30	61.8	1.2	4.8	3.6
Итого	180	63	1	4	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Салат_помидоры	90	31.3	0.7	1.6	4.1
Салат_20042024	34	16.7	0.3	1.2	1.2
Макароны_грибы_курица	120	144.2	10.8	5.6	12
Чай_шиповник_	150	6	0.2	0	0.9
Итого	494	198	12	8	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
БАД МУЛЬТИ ВУМЕН 50+	1	0	0	0	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	0.5	1.5	0.3	0	0.1
АСТАКСАНТИН	1	0	0	0	0
закуска корейская из древесных грибов	25	48.7	0.7	3.4	4
Нерка слабосоленая	75	106.5	16	4.2	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Свекла отварная по 1-76	51	24.5	0.9	0.1	5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	1.9	0.4	11.1
Чай_шиповник_	50	2	0.1	0	0.3
Итого	558	244	20	8	21
Итого за день	2826	926	59	38	84