Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная окт23 |
310
|
226.6 | 7.8 | 7.1 | 31.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
28
|
70 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
85
|
133.5 | 10.8 | 9.8 | 0.6 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
150
|
123 | 12.4 | 6 | 3.7 |
Итого | 1073 | 558 | 38 | 27 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
89
|
86.2 | 18.7 | 1.1 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Баклажаны с овощами окт23 |
100
|
62.8 | 1.5 | 3.4 | 6.4 |
Итого | 667 | 447 | 31 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
330
|
120.8 | 5 | 1.7 | 20.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 573 | 128 | 5 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
250
|
110 | 4.2 | 0.5 | 19.9 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Чернослив (слива сушеная) (На пару) |
30
|
73.9 | 0.7 | 0.2 | 16.6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 340 | 414 | 10 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль прор.на пару с овощами |
200
|
114 | 8 | 1.2 | 21.6 |
Желудок куриный (Варка) |
43
|
43.5 | 8 | 1.8 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 593 | 161 | 16 | 3 | 22 |
Итого за день | 3246 | 1709 | 101 | 71 | 162 |