Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Мягкий творожок 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
97
|
152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Свекла (Варка в кожуре) |
109
|
42.9 | 1.6 | 0.1 | 8.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Итого | 873 | 505 | 34 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 553 | 220 | 12 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
400
|
146.4 | 6 | 2 | 25.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
100
|
12 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
75
|
72.6 | 15.8 | 0.9 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 1090 | 305 | 23 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
27
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 261 | 4 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень с морковью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны 10.23 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желудок куриный (Варка) |
43
|
43.5 | 8 | 1.8 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
30
|
13.5 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
26.4 | 2 | 2 | 0.2 |
Пастрома, из индейки |
25
|
34.8 | 4.1 | 1.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная |
25
|
51.7 | 0.2 | 2.5 | 6.9 |
Итого | 538 | 191 | 16 | 8 | 14 |
Итого за день | 3876 | 1483 | 91 | 75 | 108 |