Дневник питания за 04.07.2021

Замучила жара . Все делается через великую силу. Вообще не хочется готовить ... Но ограничения блюду. За неделю похудела на 1.3 и надеюсь это был не мозг))) Хотелось бы делиться графиком веса, но не пойму, как это можно сделать .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий [Русский Цикорий]	100	277	9	0.1	60
Хлеб белый, тосты	50	145	4.5	2	25.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
печень минтая по-приморски	20	94	1.2	10	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	1030	596	15	20	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы	100	318	14.4	28.9	0
Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный" [Северная Гавань]	150	210	13.5	12	12
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	1150	539	28	41	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
витамин Д3	5	0	0	0	0
Котлета говяжья	150	371.9	30.3	22.7	10.1
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	30	59.1	4.1	1.4	7.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	1105	594	37	24	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белковая смесь Пища богов	1	88	7.8	2.3	9.2
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	425	168	13	4	17
Итого за день	3710	1898	94	90	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Έλενα 04.07.2021 18:56

Светлана, в настройках поставьте галочку напротив веса.
Сначала заходите в меню дневника, нажимаете настройки и опускаетесь в самый низ...там находите график веса и ставите там галочку.

Мыслящая водоросль 04.07.2021 19:00

«Надеюсь, это был не мозг» 😂🤣

Елена Петрова 04.07.2021 19:01

Ⓔⓛⓔⓝⓐ,я тоже никак не найду где его ставить,пробовала сейчас но увы Плачу

Έλενα 04.07.2021 19:03

Елена Петрова, я выше скрины выставила..посмотрите.

Έλενα 04.07.2021 19:04

Елена Петрова, Сначала заходите в меню дневника (где рацион записываете), нажимаете настройки и опускаетесь в самый низ...там находите график веса и ставите там галочку.

Елена Петрова 04.07.2021 19:06

Ⓔⓛⓔⓝⓐ,спасибо!!

Έλενα 04.07.2021 19:10

Елена Петрова, разобрались? Только он сейчас не появится, а когда новый пост с рационом питания выставите и он должен появиться.

Елена Петрова 04.07.2021 19:19

ага,подождём

Светлана 04.07.2021 22:15

Έλενα, Спасибо большое за подсказку . Не знаю сработает или нет , у меня вообще нет в настройках графика веса, как на Вашем втором скрине . Но есть сброс имеющихся . Обновила . Посмотрю появтся ли...

Έλενα 05.07.2021 05:34

Светлана, тогда попробуйте еще так. В настройках около фото открыть - левое меню там выставить вес.