Дневник тренировок за 16.11.2021

Первая тренировка!!
Ураа начало положено. Понятно что тренировка это скорее разминка, но для моей лени это уже победа первую неделю разминаемся чтобы выработать привычку а дальше будем давать нагрузку мышцам

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	17012	17012
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Планка

	1	Итог
Время	1.667	1

Подъём ног лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	40	40
Вес снаряда

Скручивания лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	40	40
Вес снаряда

Подъём таза лёжа на полу ("мостик")

	1	Итог
Повторения	40	40
Вес снаряда

Глубокие приседания с собственным весом

	1	Итог
Повторения	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 584 ккал

Количество шагов: 17012 кол

Время: 1.667 мин

Повторения: 160 раз

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.11.2021 19:38

Мираж 16.11.2021 19:38

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо

Mira 05.12.2021 09:38

Я тут новенькая, Не разобралась ещё... Можно спросить? Как вы отсчитывает шаги какое приложение, у меня почему-то иногда не считает Гуглфит

Мираж 06.12.2021 14:28

У меня фитнес браслет. Гуглфит и другие приложения в телефоне выдают меньше шагов даже если телефон всегда со мной наверное чувствительность меньше