АЛИСА
17.05.2021 08:38
Добрый всем день! Я вот тут долго размышляла над р...
Добрый всем день! Я вот тут долго размышляла над разгрузочными
днями и решила для себя, что мне нужен не разгрузочный, а
ЗАГРУЗОЧНЫЙ день, чисто психологически дать отдохнуть организму и
есть всё что хочется и как хочется раз в месяц или раз в 2 недели.
По практикую и отпишусь о том как это работает. Желаю всем
достигнуть цели!
2
18
СветляЧок
17.05.2021 08:40
А от чего может устать организм в обычные дни? Едите то,
что не по нраву? или как?
Анна
17.05.2021 08:42
Это называется читмилл) можно думаю себе позволять в выходные в
один прием пищи, целый день может сказаться на результатах. Это
если раз в неделю. А если реже, можно наверное и весь день
отрываться))
АЛИСА
17.05.2021 08:44
Светланушка, Я же всё взвешиваю и
психологически понимаю что контролирую и ограничиваю себя. А
загрузочный день будет бесконтрольный
Сергей Ром
17.05.2021 08:47
Клёво! 
Василий
17.05.2021 09:12
Раз в неделю практикую такой читмил, ем что хочу и сколько пожелаю,
на долгосрочный результат совершенно не влияет, а скорее наоборот,
помогает организму не уйти в режим плато)
Ольга
17.05.2021 09:18
Катрин
17.05.2021 09:46
Вот это я понимаю здоровое отношение к делу!!!))))
Василий
17.05.2021 15:31
АЛИСА,
это уменьшение темпа потери веса из-за постоянного дефицита
калорий. Т. Е. Если все время, без передыху, сидеть на диете, то со
временем вес перестаёт уходить и стопорится на месте. Организм в
такие моменты думает что наступили нелёгкие времена и все такое и
очень нехотя отдаёт жир)
Лучшие рационы
2025-03-02
Калорийность: 1414 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1438 кКал
2025-03-02
Калорийность: 1539 кКал
Интересные блоги
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:)
Прошел год с начала моего пути...
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
21-02-2025
Дневник питания за 21.02.2025
Всем добра, тепла и стройности
Отличные дни насту...
Новые рецепты
