Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Черника (Мытьё, нарезка) |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
Итого | 637 | 376 | 26 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Итого | 330 | 72 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Жюльен с грибами и куринным филе |
145
|
175.9 | 25.4 | 6.7 | 3.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
103
|
16.5 | 1.5 | 0.2 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
209
|
29.3 | 1.3 | 0 | 7.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Суп с пшеном и яйцом |
250
|
76.3 | 3.3 | 2.5 | 10 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 527 | 34 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
58
|
134.6 | 3.2 | 0.6 | 28.7 |
Итого | 358 | 137 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
175
|
24.5 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
106
|
13.8 | 1.6 | 0.2 | 1.3 |
Капуста тушеная с мясом |
300
|
167.4 | 19.5 | 5.4 | 9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
130
|
103.3 | 21.6 | 1.4 | 1 |
Суп с пшеном и яйцом |
250
|
76.3 | 3.3 | 2.5 | 10 |
Итого | 1506 | 584 | 50 | 24 | 39 |
Итого за день | 3981 | 1698 | 117 | 62 | 167 |