Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Припускание) |
12
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
30
|
3.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Творог 18% жирности (Запекание) |
25
|
56.7 | 3.6 | 4.3 | 0.7 |
Курица, только мясо, консервированное в бульоне |
50
|
82.5 | 10.9 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 155 | 200 | 16 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Пастилки Яблочные с Корицей [ВкусВилл] |
5
|
16.8 | 0.1 | 0 | 4 |
Итого | 123 | 141 | 5 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Припускание) |
12
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
30
|
3.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Борщ постный |
250
|
131.5 | 5.3 | 6.5 | 12.5 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
бородинский хлеб |
10
|
24 | 0.8 | 0.3 | 4.5 |
Сало Белорусское [Мясницкий Ряд] |
10
|
66 | 0.7 | 7 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 364 | 291 | 8 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
70
|
42 | 0.7 | 2.2 | 4.6 |
Печенье творожное "Ушки" |
20
|
64.9 | 2.7 | 2.7 | 7.7 |
Пастилки Яблочные с Корицей [ВкусВилл] |
11
|
36.9 | 0.3 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 106 | 153 | 4 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
110
|
127.6 | 21.6 | 4.5 | 0.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый (Запекание) |
13
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сметана 10% жирности |
1
|
10.7 | 0.2 | 0.9 | 0.4 |
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
15
|
17.1 | 1.1 | 0 | 2.5 |
Ананас, консервированный в собственном соку |
50
|
30 | 0.2 | 0 | 7.5 |
Креветки Варёно-Мороженные Очищенные [Перекресток] |
10
|
9.8 | 2.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 242 | 210 | 25 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1290 | 999 | 60 | 51 | 71 |