И так, сегодня третий день выхода из КП ... Я вообще не знаю, как так случилось, но эти стрессовые ситуации заставляли меня заедать все до такого состояния, что даже хотелось вырвать все .... к сожалению или к счастью я это пережила. . Этот месяц "ада" Да, для кого-то мои проблемы покажутся вообще ничем, но все же ... звонок из университета, и сообщение, что хотят отчислить по неизвестной мне причине, инсульта дедушки, корона в бабуле, мамы, папы, а еще парень, который морочит голову .. да да, знаю, есть намного более глобальные и серьезные проблемы, но для меня 20-летней, это было трудно пережить

Блин ... не знаю что делать, нужна ваша помощь .. В понедельник и в среду были жесткие зажоры .. да так хорошо на 5000 калорий .. что теперь, как слить эту воду? Сколько времени оно будет сходить? Дайте какие-то рекомендации, я в печали ...

В настоящее время, я поддерживаю свою фигуру .. Калораж составляет примерно 1700/1800 калорий, хотя это еще не предел, буду поднимать постепенно .. Возможно кто-то имел опыт? Может рассказать, как? что? и к чему. Думаю по 50 калорий в несколько дней, или неделю? Возможно кто-то и за день сразу +50 поднимал?

Как записать борщ зеленый ?

Тут є бали, які даються за коментарі та пости. Потрібно назбирати 30 , а дальше що?
Обовязково купувати продовження програми? От наприклад у мене вибиває на 3місяці/ пів року/ рік... Це якщо в гривнях
А от в рублях, то там на 3 роки можна придбати..
Що з цим робити то?
Дайте будьте ласка пораду, буду рада кожному, хто мені допоможе

Сьогоднішній обід 🙂
Так давно не робила п'юре... Але так люблю, особливості із оселедецем... Потрібно буде купити, та знову приготувати.
Як часто ви їсти картоплю, а то щось таке чула, що рекомендую не частіше ніж раз на тиждень. Як ви до такого відноситесь?

А ви знали, що процес схуднення - це як наркотик😝
Ти вроді би досягнув бажаного результату, але хочется побачити себе ще худішою, але куда вже? 😅
Ти не замічаєш, що вихудла на 0) тобі здається, що ти ще "жирна" 🤨
Але от в мене такий період вже пройшов, я знаю, що повинне бути жирок на животі, тому що, це задля нашого здоров"я, при тому у мене є бажаний сухий прес, підтягнута попа☺ накачані та дуже витривалі ноги, худі та м'язисті руки... До чого це все?
А до того, що немає вашої "ідеальної" ваги - є ваша любов до себе, здорове тіло та організм

Свій шлях я розпочала ще два роки тому, фото можна переглянути. Моя вага становила 59 кг. Період змінення зайняв 3 місяці, але я настільки себе вижимала, що не знаю, як вижила😅 Було багато нюансів, якщо цікаво, то дайте знати, в мене є що розповісти.