Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
130
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Редька Зеленая [Магнит] |
100
|
32 | 2 | 0.2 | 6.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Итого | 696 | 695 | 26 | 46 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
80
|
141.6 | 16.1 | 8.1 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
30
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Листовой Салат в Горшочке [Global Village] |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Итого | 370 | 268 | 22 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 5 | 32 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
80
|
98.4 | 2.3 | 0.3 | 20.1 |
Курица жареная, по 2-16 |
160
|
435.2 | 37.3 | 31.7 | 0.2 |
Соус Брусничный [Камако] |
7
|
9 | 0 | 0 | 2.2 |
Итого | 247 | 542 | 39 | 32 | 22 |
Итого за день | 1318 | 1539 | 89 | 93 | 79 |