Всем доброй ночи! Если правильно питаться и воврем...

Всем доброй ночи! Если правильно питаться и вовремя ложиться спать результат обязательно будет хороший и цель будет достигнута! Но у меня к сожалению не получается вовремя ложиться! Нужно не позже чем в 22 часа! Но я надеюсь,что есть те у кого это получается! Не кушать на ночь и вовремя ложиться! Всего вам доброго, спокойной ночи!