Дневник питания за 16.05.2024

Полтора месяца не вела дневник, не считала калории не взвешивалась, и почти не следила за едой. Интересный опыт получился, но и отдохнула. Когда нет контроля сразу ешь много или лишнее. Есть по физиологическому голоду не получается. Считая калории тоже не получается, но ограничиваешь себя в цифрах и есть какой-то результат.
Сегодня стукнуло в голову что надо вернуться к подсчёт, потом подумала что не надо и так целый вечер.
Вес конечно же увеличился, особенно все сразу пошло в живот и ноги. Они мне перестали нравиться) спортом я продолжала заниматься, но это не повлияло на набор веса. Вобщем думаю до завтра... Просто я. Всем дочитавшим привет и достижения целей!