Дневник питания за 02.12.2023

Вот теперь главное - остановиться и закрыть рот!

Сегодня сын вытащил купить гирлянду - купили аж 4, теперь весь дом сверкает😝
Что ни говори, а радует.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина Куриная [ВкусВилл]	100	134	15	8	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	180	273.2	22.9	19.7	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Итого	323	630	43	47	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Мясо на соевом соусе	160	392.6	41.6	23.8	2.6
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Смородина черная (Варка без слива)	100	40.4	1	0.4	6.8
Уксус яблочный	25	5.3	0	0	0.2
Итого	605	623	47	25	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Молога сыр	39	129.5	7.8	10.9	0
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	469	419	14	29	25
Итого за день	1397	1674	105	101	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 03.12.2023 13:38

Аж 4 и что разные по формам или вы на что то, на ёлку и окно

Постоянный рацион 03.12.2023 15:06

Olga1959, агась))) три детям иначе раздерутся и одну общую. Да, все разные.