Татьяна
08.11.2021 15:30

Дневник питания за 08.11.2021

Включила в рацион капсулы льняного масла, но как их считать-не знаю.в 1 капсуле пишу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
каша манная
350
379.8 14.7 10.1 56.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Льняное масло холодного отжима
1.25
11.1 0 1.2 0
Салат овощной
440
109.1 6.2 0.9 18.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка
250
238.5 28.5 9.8 9.3
Сосиски, молочные
119
310.6 13.1 28.4 0.5
Борщ
450
324.5 26.6 6.3 37.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги