Татьяна
10.11.2021 23:10
Дневник питания за 10.11.2021
Всем доброго вечера! Вот сегодня основную вкуснятину оставила на
вечер после работы. Муж сделал свинину ммм... и запеченую в духовке
картоху со специями... Ммм...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
750
|
15 | 0.8 | 0 | 2.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
153 | 7.8 | 12 | 0 |
| Асвитол Солнышко [Фармстандарт] |
14
|
54.6 | 0 | 0 | 13.6 |
| Мандарин |
20
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Каша геркулесовая |
335
|
315.6 | 15.4 | 7.7 | 45.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
190
|
43.7 | 3.4 | 0.2 | 5.7 |
| Щи |
549
|
134.5 | 11 | 2.7 | 16.5 |
| Свинина, вырезка, запечённая |
185
|
272 | 48.2 | 7.3 | 0 |
| Картофель запеченый |
115
|
116 | 2.2 | 3.8 | 18.2 |
| Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили [Ростагроэкспорт] |
45
|
171.9 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 3419 | 1595 | 107 | 70 | 122 |
| Итого за день | 3419 | 1595 | 107 | 70 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.11.2021 23:33
ммм...я бы свининки сьела
Юлечка
11.11.2021 01:50
Действительно вкуснятина!!! Молодец Ваш муж...
