Дневник тренировок за 27.11.2021

Йога на гамаках.
Занятие йогой на гамаках самое захватывающее.Мне оно всегда дарит массу положительных эмоций, неожиданных побед и ярких результатов. На последней тренировке с нашим  замечательным тернером Марией Киселёвой мы сделали акцент на растяжку внутренних мышц бедра. Вариаций упражнений для растяжки довольно много. На гамаках это проходит бережно, легко и безболезненно. И самое главное, это  даёт возможность в будущем сесть на шпагат. Могу сказать, что на продольный шпагат выйти намного проще. И если задаться целью, и фиксировать достижения ежедневно, то довольно быстро опускаешься полностью в ровную линию. Главное не форсировать события, а верить в себя. 
Пробуйте, девочки! 
р.с. Отвечаю на вопрос Хелен  - до  полного поперечного шпагата как у Волочковой, мне ещё далековато... А вот до продольного -  мне осталось совсем немного, с ладошку )))