Тамила Базарова

04.10.2016 00:31

Банановый пирог

Калорийность - 164.4 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 30.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа овсяная (Варка без слива вязкая)	180 г
Бананы, сырые	200 г
Яблоки в кожуре, сырые	100 г
Мандарин, сырой	50 г
Лимонный сок, необработанный	5 г
Пищевая сода	2 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Это самый любимый "быстрый пирог" в нашей семье. Данный вариант с яблоком и мандарином, можно без всего, можно с вишней, ягодами, грушей...

+ очищаем два средних банана( чем более зрелый фрукт, тем слаще пирог), режем на несколько кусков, добавляем к ним одно яйцо, все сбиваем в блендере, до однородной массы

+ гасим 1/3 чайную ложку соды 1. ч. ложкой лимонного сока- добавляем к бананам с яйцом.

+ в эту смесь добавляем 180 гр овсяной муки( у меня измельченные овсяные хлопья. Базовый рецепт готов, выкладываем все в форму и в духовку на 40-45 мин при 180 гр.

В этом варианте мелко нарезанное одно не крупное сезонное яблоко с кожурой и половина среднего мандарина, дольки очистила от пленки, тоже порезала на несколько частей, добавила в тесто , перемешала и дальше в форму , у меня силиконовая форма 10 на 20 см. Пирог получается см 5-7 в высоту

Пирог чем-то напоминает кекс. Не приторно-сладкий, он плохо поднимается, но у нас съедается за один день. Причем с удовольствием лопает и дочь , и муж) Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.4 кКал	9.76%
	Белки	5.4 г	7.11%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	30.2 г	13.79%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	58.9 г	2.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.6%

В1

9.3%

5.6%

Холин

11.3%

10.9%

12.1%

4.7%

B12

1.5%

7.3%

1.9%

4.5%

16.2%

вит.К

0.5%

9.8%

Калий

11.4%

3.1%

45.3%

12.2%

9.2%

17.2%

1.6%

8.7%

2.1%

29.9%

85.1%

20.1%

18.2%

5.7%

0.8%

0.7%

8.4%

Йапоно 04.10.2016 04:03

Ух ты! Бананы- моя любовь на всю жизнь! Надо обязательно попробовать. Я не ем ни сахара ни пшеничной муки, так что уже более двух лет никакой выпечки не пробовала.

Олько 04.10.2016 04:38

в избранное! Хорошо

Яна Яна 04.10.2016 06:17

Очень хороший рецепт.

Виктория Т 04.10.2016 06:28

а я почти то же самое в виде оладьев делаю. мну банан, смешиваю с яйцом и жарю оладьи. быстро и вкусно

ПТашка 04.10.2016 06:41

отличненький рецептик!

Gala L 04.10.2016 06:46

Мои любимые бананы! Обязательно попробую этот рецепт.Главное-просто и вкусно!!!

Тамила Базарова 04.10.2016 08:02

Виктория Т,в виде оладьев тоже делаем))

Тамила Базарова 04.10.2016 08:04

Йапоно Мамма, охххх. Я не могу без выпечки и ребенок тоже. У меня есть еще рецепт яблочной шарлотки на льняной муке+отруби, тоже без добавления сахара, если хотите скину вам

Тамила Базарова 04.10.2016 08:07

Gala L, спасибо большое, просто и вкусно, главный критерий для меня. Готовить люблю , но с маленьким ребенком не могу позволить себе стоять часами у плиты

Натуська 04.10.2016 08:17

Супер рецептик

Надежда Аноничева 04.10.2016 08:34

спасибо за рецепт!

Марина 04.10.2016 08:48

Попробую и я приготовить. Спасибо за рецепт.

танюшка 04.10.2016 08:49

Надо попробовать. Спасибо за рецепт.

Маргарита 04.10.2016 09:34

Рецепт интересный. Подскажите пожалуйста, как найти то, что добавила в избранное?Нажимаю "добавить в избранное, а найти не могу. В избранном пусто.

Тамила Базарова 04.10.2016 10:25

Маргарита, к сожалению, не подскажу. Я сама тот еще профан. До вчерашнего дня, я на сайт не заходила 1,5 года

Тамила Базарова 04.10.2016 10:29

танюшка, попробуйте . У нас тоже ,что-то приживается, что - то нет

Хильдур Бок 04.10.2016 10:52

Калорийность подходящая, буду пробовать приготовить, спасибо за рецепт! Хорошо

Хильдур Бок 04.10.2016 10:53

Маргарита, попробуйте нажать на "звездочку" в правом верхнем углу поста, а затем проверьте свою вкладку "Избранное", должно получиться.

Даша 04.10.2016 11:05

Тамила Базарова написал:
У меня есть еще рецепт яблочной шарлотки на льняной муке+отруби, тоже без добавления сахара, если хотите скину вам

Тамила Базарова, а скиньте всем! Подмигиваю

Светлана 04.10.2016 11:30

отличный рецепт, спасибо Хорошо

Тамила Базарова 04.10.2016 12:54

Даша, вечером , доберусь до компа

Даша 04.10.2016 17:28

Тамила Базарова, заранее спасибо! Будем ждать)))

Lulu S 04.10.2016 19:20

Спасибо за вкусняшечку! Забрала)

Тамила Базарова 04.10.2016 19:23

Lulu S, на здоровье

наталья суровцева 04.10.2016 20:17

Йапоно 05.10.2016 03:37

Тамила Базарова, о, было бы замечательно.

Super mama 06.10.2016 11:17

Очень вкусно! Вчера сделала точно по рецепту, показалось немного плотным. В следующий раз попробую добавить немного кефира. Раньше делала нечто подобное с творогом. Но творог люблю в чистом виде, поэтому выпекать разные вкусняшки буду по Вашему рецепту! Широкая улыбка

Лена 06.10.2016 11:34

Спасибо за интересный рецепт

Нина 06.10.2016 12:05

Оригинально)

Виктория 06.10.2016 14:27

спасибо, утащила)

Тамила Базарова 06.10.2016 17:59

Super mama, он и у меня плотноватый, на кефире по идеи должен быть пышней, но ,у нас кефир не кто не пьети ради пары ложек покупать не выгодно. Мы вот сейчас с ребенком тестм новый рецепт ПП кренделей, первый заход не очень удачный, в итоге из теста печей печеньки )))