Al
10.09.2021 09:20
Дневник питания за 09.09.2021
Что то вчера настолько был нагруженный день, что я забыла выложить
меню.
За 9.09
8го у меня были посиделки с подругой :' Были в маке, БК.
Фотографии не загружаются.
Может чуть позже скачаю
UPD. А воть
За 9.09
8го у меня были посиделки с подругой :' Были в маке, БК.
Фотографии не загружаются.
Может чуть позже скачаю
UPD. А воть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нут Rosanna |
100
|
195 | 9.5 | 3 | 32 |
| Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
60
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
272
|
68.4 | 11.1 | 2.4 | 0.2 |
| Цветная капуста (Варка без слива) |
276
|
78.7 | 6.8 | 0.8 | 10.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
101
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 870 | 554 | 35 | 22 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква (Варка со сливом) |
355
|
58.3 | 3.4 | 0.3 | 10.9 |
| Яйцо куриное (Варка) |
254
|
398.8 | 32.3 | 29.2 | 1.8 |
| Шампиньоны (Варка со сливом) |
78
|
20 | 3.2 | 0.7 | 0.1 |
| Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
27
|
150.9 | 8.2 | 13.2 | 1.3 |
| Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Итого | 734 | 767 | 49 | 57 | 14 |
| Итого за день | 1604 | 1322 | 84 | 80 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 09:26
Мак это зло углеводное
все
там в булке с булкой и на булке...
все
там в булке с булкой и на булке...
Al
10.09.2021 11:19
Svetlana
Sergeevna★, да, да, и ещё раз да.
Al
10.09.2021 11:21
Svetlana
Sergeevna★, согласна с вами на 💯
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 11:28
Al,
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.09.2021 11:28
Al
10.09.2021 13:56
Svetlana
Sergeevna★, ✨✨✨
Olga
12.09.2021 08:52
хорош хандрить!!! возвращайся на кето!! долой маки и все
такое!!! ты же умная и красивая девочка!!! не гоже пузо
растить!!!
Nikolai (исследователь)
12.09.2021 11:35
Olga Ch,
Жир растёт от не правильного пищеварения.
Al
12.09.2021 12:37
Николай
(Мыслитель), и от переизбытка калоража, сахара, фруктозы(ну
последние два больше относятся к весцеральному)
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
Лучшие рационы
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
