Al
24.06.2021 09:31
Т.к я вчера кушала долго, много, то сегодня не уверена в том что буду кушать. Ну если и буду то в холодильнике холодец и бульон костный. Не теряйте)
Al
23.06.2021 17:48
Что то сегодня я снова бушую)
Не знаю, оно как то само. Вроде прогулялись, воды попила, а что то не)0
Моё празднование всегда длилось неделю...
А тут ещё что то играет.
Помню что недавно кто то писал про занятия йогой и вчера попыталась найти студию. Вроде бы нашла, но этот момент надо обговорить с папой.
В общем) Я сегодня кушать)

Upd. Кажется я понял причину омномном. Вполне вероятно что это из за шоколадки ECO Botanica т.к. там олигофруктоза).... А может плюсом гормоны. По моему когда я раньше не брала олигофруктозы в составе не было)
Ну все, только горькийч только его

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш Домашний
200
590 26 54 0
Льняной постный хлеб
128
194.8 14.2 5.5 22.8
Тыква (Тушение)
249
49.8 2.4 0.2 9.9
Капуста белокочанная (Тушение)
235
58.5 3.5 0.4 10.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Шампиньоны (Тушение)
182
42.5 6.7 1.6 0.1
Тыквенные семечки, жареные с солью
65
373.1 19.4 31.9 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Путассу запеканка
184
178.1 27.8 6.3 2.9
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
188
52.6 3.4 0.4 8.8
Горошек зелёный, замороженный
53
40.8 2.8 0.2 4.8
Кабачок (Мытьё, нарезка)
384
92.2 2.3 1.2 17.7
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Льняной постный хлеб
114
173.5 12.7 4.9 20.3
Путассу запеканка
198
191.7 29.9 6.7 3.2
Фундук, бланшированный
24
151 3.3 14.7 1.4
Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара [Eco Botanica]
24
120 1.7 9.4 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Al
22.06.2021 17:45
Хоба. Фаршик.
Хоба OMAD.
Хоба, сегодня была йога.
Диалог с братом когда он взял мою редиску:
- не ешь мою еду
- тебе, что жалко что ли
*Тцыкнула*
- Чавооо ты мне два косаря торчишь, не жалуйся
- ХоЧеШь я тебе прямо щас их скину?
- Ну давай
- ЛАДНО, ДАВАЙ.
*ТЫК, перевела*
Баланс: 1 к.
))00
А что, а все. Папа деньги подарил на ДР а от них осталось ничего)0
Ещё немного подруга загрузила, так что эмоциональная бомбочка.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш Домашний
203
598.9 26.4 54.8 0
Морковь (Пассерование)
75
25.5 1 0.1 5
Тыква (Тушение)
270
54 2.6 0.3 10.7
Чеснок (Тушение)
10
13.6 0.6 0 2.7
Редис
107
21.4 1.3 0.1 3.6
Огурец парниковый
122
13.4 0.9 0.1 2.3
Капуста белокочанная, квашеная
300
69 5.4 0.3 9
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Фундучная халва
210
700.8 15.3 68 6.7
Смородина черная
52
22.9 0.5 0.2 3.8
Фундук, бланшированный
16
100.6 2.2 9.8 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Al
21.06.2021 08:00
Хоба, а вот и я, с возвращением. Вероятность того, что из за перебора по белку меня выбросило из кетоза высокая)
Вчера сидела, кушала шашлык, салатик, орехи, семечки, ягоды хд
И сожглась. На правую ногу я вообще спокойно ходить не могу)0
Покупаться не получилось, т.к. было очень ветрено...
Брат вчера такой сказал, что появилось пузико, я в попытках сделать это как бы миссия комплит, а он ещё что надо качаться. Тип, я этого разве не делала?
В общем, пыталась полюбить себя обратно, а брат все испортил.
Ху
Из
Ху)
Так мой завтрак: бекон на воде, фасоль, яйца, гхи в тарелку. Вчера ела же шашлык, слишком много канцерогенов. Сырой морковки захотелось.. Ну и собственно кашку тоже... Льняная мука, фундучная и миксером, заливая 200 мл воды.
У тети ирины очень большая кошка)))))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности
4
35.7 0 4 0
Морковь
107
37.4 1.4 0.1 7.4
Фасоль стручковая (Тушение)
241
50.9 5.7 0.7 6.5
Бекон
46
180.8 6.3 17.1 0
Яйцо куриное
107
168 13.6 12.3 0.7
Обезжиренные Семена Льна [Trawa]
31
139.5 10.3 6.6 10
Фундук
22
143.2 3.3 13.5 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Al
19.06.2021 21:41
19 лет..
Весь день чета хаваю хаваю)0
Завтра шашлык и купаться а потом просто кето)
 3 
 9
Al
17.06.2021 08:47
Вчера кушала в честь дня рождения подруги, но сыр был явно лишним)0
Ибо моя лактозная недостаточность сегодня сказала мне: все, тебе будет плохо.

Завтрак мой выглядел вот так:
Но я осилила только бекон и яйца. И две вилочки салата. Эх, каперсы мои каперсы, пришлось отдать Ане. (Там ещё был укроп...)
Но что поделать если тошнит. Зато сейчас как то попроще.
Яйца без темной корочки внизу, они приготовились на выключенной сковороде)0
Ну вот я на работе)0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
46
180.8 6.3 17.1 0
Яйцо куриное
104
163.3 13.2 12 0.7
Пекинская капуста
290
46.4 3.5 0.6 5.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Каперсы, консервированные
60
13.8 1.4 0.5 1
Оливковое масло
24
215.5 0 24 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Al
15.06.2021 20:53
День 2.
Ух) Сегодня пеееекло, дома пеееекло~~~~~ (눈‸눈)
Не смогу завтра поехать к подруге на ДР, т.к. взяла смены на 17-18 числа, и мне ведь тоже нужны продукты!!
А ПП маркет работает до 20. Когда я до 21...
Ых, вернули компухтер)0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоки рыб, все виды
100
143 22.3 6.4 1.5
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива)
321
68.5 5.7 0.3 9
Капуста белокочанная, квашеная
238
54.7 4.3 0.2 7.1
Оливки без Косточки [Botanica]
90
162 1.8 14.4 4.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности
4
35.7 0 4 0
Томатная паста
64
48 2.2 0.3 9
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Уксус яблочный
8
1.7 0 0 0.1
Кунжут
11
62.2 2.1 5.4 1.3
Лимон
19
6.5 0.2 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
265
47.7 1.6 0.3 6.6
Уксус яблочный
21
4.4 0 0 0.2
Редис
121
24.2 1.5 0.1 4.1
Курица отварная, по 2-4
181
441.6 40.9 30.8 0
Сало свиное с живота сырое
45
385.7 0.8 42.4 0
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Тыквенные семечки, жареные с солью
10
57.4 3 4.9 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Al
14.06.2021 18:42
Ну, чтож сегодня на работе)0
Уже время клонит к закрытию, с собой брала щётку, ирригатор и собстна еду.
Оказалось, что тут мама оставляла редис, поэтому вес чисто примерный. Салат.
На обед- супец.
Вареное сало, конечно, очень даже вкусное хд
Близится мой день рождения)00 хехе

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне
50
77 15.2 1.3 0
Яйцо куриное (Варка)
125
196.3 15.9 14.4 0.9
Капуста белокочанная, квашеная
279
64.2 5 0.3 8.4
Оливковое масло
19
170.6 0 19 0
Кунжут
11
62.2 2.1 5.4 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало свиное с живота сырое
53
454.2 0.9 49.9 0
Вода
399
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
115
180.6 14.6 13.2 0.8
Капуста белокочанная (Варка без слива)
264
69.5 4.7 0.5 11.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности
8
71.4 0 7.9 0
Кокосовые чипсы
40
280 2.2 28.4 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Al
13.06.2021 10:39
Ну, вес то я повысила, но менструации все ещё нет, так что)0
Просто с возвращением, меня вес уже начал раздражать.
По замерам ничего толком, конечно, не изменилось, но, весы)
Как освободится от этого- хз)00
Зато теперь у меня есть работа)0
 4 
 21
Al
15.05.2021 22:13
Сегодня почти весь день на ногах х)
Утром сгоняли в магазин, потом приехали, я приготовила грудки в беконе. Ненавижу грудки х) Сухие и в основном безвкусные, как я их раньше ела.
Потом фисташки, какао, кокосовое молоко с черникой
Не считала)
Воооть, покушала, потом пошла в огород- в нем час.
Потом обратно домой, с пяти часов была на кухне- 5 часов.
Отварила субпродуктов, сделала три салата из капусты- один брату, другой на ферментацию, третий на завтра, два рулета из свинины с грибами и сыром к тете, приготовила маме, также сделала домашний майонез
....
Ну и пару раз посуду конечно....
Придется сидеть до трёх, т.к. остывает пища...
А ещё я немного загорела походу))
Мой тип фигуры анфас? 🤔🤔🤔🤔🤔(Риторика)
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты