Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш Домашний |
200
|
590 | 26 | 54 | 0 |
Льняной постный хлеб |
128
|
194.8 | 14.2 | 5.5 | 22.8 |
Тыква (Тушение) |
249
|
49.8 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
235
|
58.5 | 3.5 | 0.4 | 10.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шампиньоны (Тушение) |
182
|
42.5 | 6.7 | 1.6 | 0.1 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
65
|
373.1 | 19.4 | 31.9 | 5.3 |
Итого | 1169 | 1323 | 73 | 93 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу запеканка |
184
|
178.1 | 27.8 | 6.3 | 2.9 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
188
|
52.6 | 3.4 | 0.4 | 8.8 |
Горошек зелёный, замороженный |
53
|
40.8 | 2.8 | 0.2 | 4.8 |
Кабачок (Мытьё, нарезка) |
384
|
92.2 | 2.3 | 1.2 | 17.7 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Льняной постный хлеб |
114
|
173.5 | 12.7 | 4.9 | 20.3 |
Путассу запеканка |
198
|
191.7 | 29.9 | 6.7 | 3.2 |
Фундук, бланшированный |
24
|
151 | 3.3 | 14.7 | 1.4 |
Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара [Eco Botanica] |
24
|
120 | 1.7 | 9.4 | 2.2 |
Итого | 1189 | 1179 | 83 | 63 | 61 |
Итого за день | 2358 | 2502 | 156 | 157 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш Домашний |
203
|
598.9 | 26.4 | 54.8 | 0 |
Морковь (Пассерование) |
75
|
25.5 | 1 | 0.1 | 5 |
Тыква (Тушение) |
270
|
54 | 2.6 | 0.3 | 10.7 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Редис |
107
|
21.4 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
Огурец парниковый |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Фундучная халва |
210
|
700.8 | 15.3 | 68 | 6.7 |
Смородина черная |
52
|
22.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Фундук, бланшированный |
16
|
100.6 | 2.2 | 9.8 | 1 |
Итого | 1386 | 1720 | 56 | 144 | 45 |
Итого за день | 1386 | 1720 | 56 | 144 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
Морковь |
107
|
37.4 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
241
|
50.9 | 5.7 | 0.7 | 6.5 |
Бекон |
46
|
180.8 | 6.3 | 17.1 | 0 |
Яйцо куриное |
107
|
168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Обезжиренные Семена Льна [Trawa] |
31
|
139.5 | 10.3 | 6.6 | 10 |
Фундук |
22
|
143.2 | 3.3 | 13.5 | 2.1 |
Итого | 558 | 755 | 40 | 54 | 26 |
Итого за день | 558 | 755 | 40 | 54 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
46
|
180.8 | 6.3 | 17.1 | 0 |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Пекинская капуста |
290
|
46.4 | 3.5 | 0.6 | 5.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Каперсы, консервированные |
60
|
13.8 | 1.4 | 0.5 | 1 |
Оливковое масло |
24
|
215.5 | 0 | 24 | 0 |
Итого | 534 | 623 | 24 | 54 | 7 |
Итого за день | 534 | 623 | 24 | 54 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды |
100
|
143 | 22.3 | 6.4 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) |
321
|
68.5 | 5.7 | 0.3 | 9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
238
|
54.7 | 4.3 | 0.2 | 7.1 |
Оливки без Косточки [Botanica] |
90
|
162 | 1.8 | 14.4 | 4.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
Томатная паста |
64
|
48 | 2.2 | 0.3 | 9 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Кунжут |
11
|
62.2 | 2.1 | 5.4 | 1.3 |
Лимон |
19
|
6.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 866 | 681 | 38 | 42 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
265
|
47.7 | 1.6 | 0.3 | 6.6 |
Уксус яблочный |
21
|
4.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Редис |
121
|
24.2 | 1.5 | 0.1 | 4.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
181
|
441.6 | 40.9 | 30.8 | 0 |
Сало свиное с живота сырое |
45
|
385.7 | 0.8 | 42.4 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 693 | 976 | 48 | 78 | 14 |
Итого за день | 1559 | 1657 | 86 | 120 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
77 | 15.2 | 1.3 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
279
|
64.2 | 5 | 0.3 | 8.4 |
Оливковое масло |
19
|
170.6 | 0 | 19 | 0 |
Кунжут |
11
|
62.2 | 2.1 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 484 | 570 | 38 | 40 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало свиное с живота сырое |
53
|
454.2 | 0.9 | 49.9 | 0 |
Вода |
399
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
264
|
69.5 | 4.7 | 0.5 | 11.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
8
|
71.4 | 0 | 7.9 | 0 |
Кокосовые чипсы |
40
|
280 | 2.2 | 28.4 | 4 |
Итого | 879 | 1055 | 22 | 100 | 16 |
Итого за день | 1363 | 1625 | 60 | 140 | 26 |