Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сырники мои |
115
|
247.8 | 22.3 | 9 | 18.6 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 380 | 283 | 22 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 275 | 142 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Сыр с чесноком |
45
|
113.4 | 7.6 | 8.5 | 1.5 |
Рис с овощами |
87
|
88.4 | 1.7 | 1.4 | 17.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 907 | 536 | 49 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 545 | 265 | 3 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Свинина с овощами |
165
|
177.2 | 29.4 | 3 | 5.9 |
Итого | 415 | 179 | 29 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3182 | 1419 | 113 | 48 | 121 |