Не объяснит ли мне, кто, популярно, что бы такой н...

Слева в меню 'дневник питания', там внизу есть кнопка 'опубликовать'.

Захожу в "дневник питания".. ни каких таблиц, куда бы я вписал свои данные по количеству и названию нет.. и ни какой кнопочки "опубликовать" то же нет Ну это понятно, раз нет таблицы, нечего и опубликовывать. У меня написано что семидневная пробная.. может из за этого?

Алекс, в дневнике, справа база с продуктами, если с компа. Как только добивите какой либо продукт, таблица и появится. Далее будет поле "заметка к дневнику", там нужно написать пару фраз и опубликовать.

Алекс, если через приложение, то внизу в дневнике есть знак +, жмите на него появится база.

Всё нашёл НО, боже, как это долго! на листке бумаги намного быстрее! Кроме того многого в базе нет! Нет чай каркаде, напиток цикория с шиповником пшённая каша на молоке, а пшёнка вначале варится на воде и разбухает, вода сливается и потом только молоко .. да много чего в предлагаемой базе нету..  И не нашёл таблицу, куда бы я в ручную написал, к примеру, Завтрак - 300 ккл, обед 500 ккл.. и тд Проще или на листочке или в другой программе, офисной например, вести.

Алекс, что касается рецептов, каши, супы, борщи и тд, их нужно создать самому, поверьте, это не долго, разве, что, сначала. ) Это если вас интересует точность. Если нет, то в расширенной базе можно выбрать подходящее по смыслу. И заполнение дневника занимает минут 5, но чуть терпения вначале нужно.

Алекс, каши можно сварить по разному, молока добавить больше/меньше, масла, сахара и тд, откуда же программе знать, сколько именно калорий будет в каждой конкретной? Для этого есть функция создать рецепт. С точки зрения удобства, этот ресурс лучший.

Придётся поступиться своей дотошностью и скрупулёзностью... 

Алекс, и ещё, когда отвечаете, жмите на "ответить", так адресат точно увидит ваш ответ.

Ольга, спасибо за советы!

Эта программа для того и придумана, чтобы записывать то что съел, а она будет считать калории сама, но кроме подсчета калорий , она много чего полезного считает, витамины,полезные продукты и рекомендации по  недостающим продуктам. Для того чтобы добавить чай каркаде, нужно найти  надпись создать продукт, и записать все данные с этикетки в программу, нажать сохранить и добавить себе в избранное, тогда Вы быстро его найдете в списке продуктов. Можно создавать рецепты из нескольких продуктов.  Это сразу кажется сложно,надо немного  терпения, чтоб разобраться и практики,через пару дней максимум неделю , придет навык. Я всего месяц, как   начала пользоваться программой, в пользуюсь  продуктами из базы, создаю свои рецепты,когда готовлю для всей семьи.(  за месяц минус 2,5 кг) , . А еще есть вкладка рецепты , там готовые, можете добавить себе, что понравится.

Алекс, не надо) лучше один раз посчитать свои блюда и пользоваться ими постоянно. Они сохраняются.

Алекс, возникнут сложности с рецептом, пишите сюда, помогу.

Ольга, хорошо!

Наталия, Супер доступный совет! Ну совсем как из серии книг "Для чайников"

Я так ,понимаю что мы в близких часовых поясах, если что  надо пишите. чем смогу помогу в плане освоения программы ,хотя сама новичок, в плане именно того как надо питаться.

Наталия, Вряд ли что в близких.. у меня сейчас 5-35 утра.. это 3-35 по Москве. Просто я на работе сижу..

Алекс, у меня 4.40 по Москве

извиняюсь у меня 6.40 по моему  по моему , а по Москве 3.40

Наталия,  у меня то же сейчас местное время 5:40. Снегу подвалило малость, ухожу фитнес-лопатой немного позанимаюсь. ( исправил своё время)

Значит Омск. Мы одни  такие с трехчасовой разницей! . ЗдоровьяВам и успехов в освоении программы!

Наталия, не, Свердловская обл. Ой, ошибся, очепятолся, у меня местное время сейчас 5:48

Все равно рядом, подумаешь 1000 км. 

Наталия,  подумаешь, 13 раз зарядить аккумулятор на велосипеде и я в гостях!