Дневник питания за 27.07.2021

Конечно, процесс затормозится на такой маленькой калорийности, т.к. организм включает экономный режим и каждые 100 грамм будет отдавать с боем

А какой у вас рост вес?

73.3 159

Ирина, мне кажется, что подсчёт не сильно корректный. Диета расписана диетологи на 1280 калорий. Записываю здесь, а показывает гораздо меньше.

0,5 кг в день???? Вы слишком много хотите. Это невозможно. С такой скоростью только отеки могут уходить. Жир 0.5 в неделю, не в день.

Галин@,так утверждать нельзя пока Вы не знаете историю человека. При заболеваниях щитовидки, к примеру, жировые запасы намного быстрей сойдут. Так же могут быть индивидуальные особенности организма и жировые запасы сходят намного быстрее. Так же важно, сколько их, этих запасов, было и есть. Очень много факторов и такое утверждение чрезмерно...

Галин@, Общий вес 0,5 в неделю)) Жира это при идеальной работе гормональной системы, полного отсутствия стрессов, и дефицита 650 ккал, созданного правильной нагрузкой)))

Eugeen Shishkin, При каких заболеваниях щитовидки могут быстро уходить жировые запасы? При гипотиреозе уходят очень плохо. А при гипертиреозе они и не накопятся в таком количестве, чтобы можно было по 500 гр в день сжечь.

Евгений, Спасибо за уточнение))) Общего можно и больше согнать. Но именно жира больше 0,5 кг в неделю точно не получится.

Галин@,т.к. Вы не изучали болезни человека, то Вам такое простительно, конечно. Гипертиреоз не сразу начинается и , посему, то именно при нём, а так же при различных доброкачественной и злокачественной онкологии, которая может начаться неожиданно.
p.s. На 6 курсе я вёл пациентку с гипертиреозом. Ещё месяц назад была обычная женщина, а потом стройная как подросток, пергаментная кожа, неадекватное поведение, спутанное сознание и т.д. Причём, гипертиреоз - это лишь этап и проявление основной причины.
p.p.s. По поводу 500 гр. - это в целом субъективное заявление, однозначно.

Eugeen Shishkin, Почему Вы вечно общаетесь в снисходительном тоне? Каков шанс, что человек, решивший сбросить лишний вес "удачно" к этому моменту заболеет гипертиреозом или раком? А еще можно завтра в аварии ногу потерять. Будет за один день минус 20 кг. Мы здесь говорим о средней статистике, о здоровых людях в обычных условиях, а не о болезнях из-за которых можно резко получить истощение.

Галин@,мы здесь совсем не говорим о здоровых людях. Перестаньте, пожалуйста, троллить в любимой манере. Ожирение - это болезнь.

Про тон, - боритесь со своими комплексами самостоятельно и перестанет казаться что-то и где-то.

Eugeen Shishkin, Комплекс тут только у Вас. Мания величия называется.

Eugeen Shishkin, Мы здесь говорим о здоровых людях. О больных говорите только Вы. 73 кг - это не ожирение. И ни о какой болезни речи не идет. Я всех людей по умолчанию воспринимаю как здоровых. Болезнь это исключение, а не правило.

Галин@,Вы абсолютно правы. Тут только здоровые люди. Вы пример этого.

Eugeen Shishkin, Я здорова. Вам нравится быть больным - будьте. Но меня в них записывать не нужно.

Друзья, это первые дни диеты и я понимаю, что дальше прогресс не будет таким стремительным. Пока устанавливается новый режим, организм приспосабливается, воду регулирует. Дальше 0.5 кг в неделю - будет отличным результатом. Я точно знаю ибо уже сбрасывала 18 кг за год с диетологом.

Галин@, вы правы. Согласно ИМТ у меня ещё не ожирение, но уже избыточная масса тела.